(預)マンガで成功自分の時間をとりもどす時間管理大全

■いつもギリギリ、間に合わない、優先順位がつけられない、人に親切過ぎて自分の時間がない、スマホに時間をとられてやるべきことができないなど。みんなの時間のつまずきのお悩みに、ずばりお答え。
■やることが多すぎてパニックになりそうな　ＡＤＨＤタイプ脳の特長のある方にもぴったり
■ＮＨＫ「あさイチ」出演でも人気の認知行動療法の専門家、中島美鈴先生による　図解つきの親切な解説で、時間管理のきほんがわかる！

◆これまでの失敗は、あなたがだらしないからではありません！　実は脳には、時間管理が苦手な特長があるのです！
「時間のつまずきはなぜ起こるか？」を知れば、もうあなたは落ち込まないですみます！あなたのせいでないのです。
◆時間管理の実行機能のきほんは、４つのプロセス、「①スタート②プラン③モニタリング④脱線防止」。
４つの言葉の最初の文字をとって、「すーぷもだ」が合言葉です。
◆あなたが解決したい問題があるとき、この「すーぷもだ」を意識するだけで、今よりずっとラクに実行できて、ゴールにたどりつけます！

（内容紹介）
第１部　あなたは、なぜ間に合わないの？　時間管理のつまずきはなぜ起きる？
・つまずきの原因は脳のクセ？
・「①スタート、②プランニング　③モニタリング　④脱線防止」
この４ステップで、誰でもやりたいことができる時間の達人に！

第2部　あらいぴろよさんのマンガで、ケース別お悩み解決
CASE１　いつも時間に間に合わない　（単位を落としそうな大学1年生Aちゃん）
CASE２　計画を立てても計画倒れ　（試験勉強で悩む中学生のBちゃん母娘）
CASE３　がんばってるのに終わらない　（ひとりよがりの社会人3年目Ｃさん）
CASE４　スマホがやめられず時間がうまく使えない　（育休中のＤさん）
CASE５　やることが多すぎて頭ごちゃごちゃ（新入社員Ｅさん）
CASE６　始めるまでに時間がかかる　（部活で忙しく勉強の両立に悩むＦくん）
CASE７　優先順位がよくわからない　（就活に取り組めない大学3年Gくん）
CASE８　人の予定に振り回される　（ベテラン会社員Hさん）

第３部　あなたの「つまずきポイント」をあぶりだせ！
〇時間のつまずきステップがわかるチェックリスト
〇傾向と対策がわかるレーダーチャート
〇まとめができる書き込み式ワークシートつき